Полезно ли пить кефир на ночь

«Подарок небес», именно так называли кефир на Кавказе. Считается, что именно там он появился впервые.

Долгое время рецепт кефира хранился в тайне. В те времена народ думал, что он обладает волшебной целительной силой.

Сейчас ни для кого не секрет, что этот чудесный напиток обладает целебными свойствами.

Он широко используется для профилактики и лечения различных заболеваний, восстанавливает естественную микрофлору кишечника, служит основой для очень популярной, в последнее время, кефирной диеты, многие женщины используют его как косметическое средство.

Кефир полезен практически всем людям, но есть и противопоказания, а именно:

• аллергия;
• детский возраст до 8-ми месяцев;
• панкреатит;
• диарея (при употреблении однодневного кефира);
• гастрит с повышенной кислотностью.

Не стоит употреблять кефир выше суточной нормы и слишком холодным.

На сколько полезно пить кефир на ночь? Его полезные свойства зависят от жирности и свежести. Например, однодневный полезен при запорах, тогда как после 3-х дней хранения при диарее.

Этот чудный напиток содержит очень много витаминов, полезных для иммунитета человека.

Он нормализует обмен веществ и многие процессы в организме, восстанавливает жизненные силы, увеличивает количество полезных микроорганизмов и уничтожает вредные, помогает в борьбе с бессонницей, выводит токсины.

Если Вы решили правильно питаться, то в Вашем рационе обязательно должен присутствовать кефир.

Детский кефир — какой лучше?

Многие задаются вопросом, какой кефир лучше — обезжиренный или жирный, в том числе и для детей? При обезжиривании продуктов теряется большое количество полезных веществ, часто в них добавляют не очень полезные загустители.

В целом, не стоит увлекаться такими продуктами, ведь организм должен получать суточную норму жиров, иначе о здоровом иммунитете можно забыть.

Настоящим спасением кефир может стать для аллергиков и людей, страдающих бронхиальной астмой. В период обострений достаточно выпивать по утрам стакан свежего кефира.

Такой же совет можно дать и тем, кто страдает нервными расстройствами или находится в депрессии.

Кефир — для волос чем полезен?

Рассмотрим кефир, как косметическое средство. В этих целях он используется с давних времен. Еще наши прабабушки знали много секретов, которые сохранились и по сей день.

Существует огромное количество масок на его основе, ведь кислое молоко питает кожу головы, уменьшает выпадение волос, улучшает их структуру и внешний вид, осветляет, многие используют его, как натуральную смывку.

Можете делать такие масочки смело, они уж точно не навредят Вашей шевелюре, и цена у этого чудо-средства совсем небольшая, по сравнению с дорогими масками и бальзамами для волос.

Можно использовать кефир для ногтей и кожи рук. Просто делайте кефирные ванночки, и о такой проблеме, как сухость кожи и расслаивание ногтей, можно забыть.

Всем, кто заботится о своем здоровье, можно только пожелать — пейте кефир, и будьте всегда здоровы и красивы.