Похудеть с помощью воды — отзывы

Похудеть с помощью воды отзывыКаждый из нас знает, что вода играет огромную роль в жизни человека. Ни одна живая клетка не способна функционировать без воды. Также вода является основным помощником в борьбе с лишним весом. Начните пить воду правильно и уже через три недели вы избавитесь от 4 лишних килограммов веса. Ниже приведены несколько правил, соблюдение которых поможет привести тело в порядок. Следуя этим рекомендациям, вы достигните идеального веса без изнурительных диет и голодовок, ваша кожа станет упругой и эластичной, улучшиться общее самочувствие.

Во-первых, пейте два литра воды в сутки. Для того, чтобы обменные процессы в организме проходили нормально, необходимо достаточное количество воды. Благодаря ей, клетки получают питательные вещества, вода вымывает шлаки и очищает организм. Благодаря воде жировые клетки расщепляются гораздо быстрее.

Во-вторых, пить нужно именно воду, а не какие-либо другие напитки. Сок, чай, компот, бульон, кефир и т.п. не заменяют воду. Они расцениваются организмом в первую очередь как еда. Организму нужна именно вода. Конечно, идеальный вариант – это талая вода, но не у всех есть возможность и время постоянно ее замораживать и размораживать. Подойдет обычная бутилированная негазированная вода из магазина. Либо вода из-под крана, очищенная при помощи фильтра. Если вам не подходит ни то, ни другое, то можно пить просто кипяченную воду.

Похудеть с помощью водыВ-третьих, большая часть воды должна быть выпита в первой половине дня. Это связано с работой почек. Если много пить вечером, то вполне вероятно, что утром вы обнаружите отеки на теле. Два литра воды – это довольно-таки много. Поэтому почкам необходимо выполнить свою задачу и вывести жидкость из организма. В первой половине дня наш организм работает в полную силу, все обменные процессы активизированы. Чтобы не было отеков, выпивайте 5-6 стаканов воды до 16.00 и остальные 2-3 после.

В-четвертых, утром натощак пьем 2 стакана воды (лучше теплой). Это необходимо для того, чтобы запустить обменные процессы в организме. Именно правильный обмен веществ так важен для похудения. Вода поможет проснуться и подготовит желудочно-кишечный тракт к приему пищи. Можно добавить в воду ломтик лимона, это поможет вам взбодриться. Завтракать можно через 20-30 минут.

В-пятых, пьем стакан воды перед каждым приемом пищи. Это правило ни в коем случае нельзя нарушать. Вода подготовит желудок к приему пищи, смоет старый желудочный сок и уйдет в кишечник через 20 минут. После этого можно принимать пищу.

В-шестых, ничего не пьем во время еды. Это тоже обязательное условие для похудения. На первый взгляд это может показаться слишком сложно, особенно для тех, кто привык запивать еду напитками. Запивая пищу, мы разбавляем желудочный сок и затрудняем процесс переваривания пищи. Кроме того, возникает тяжесть в желудке, от которой невозможно долго избавиться. Не запивать еду совсем несложно. Нужно просто хорошо пережевывать пищу, тогда чувства сухости во рту и желания попить не возникнет.

похудение с помощью водыВ-седьмых, не пьем в течение двух часов после еды. Это очень важный пункт. И снова соблюдение этого правила может показаться очень сложным. Ведь многие привыкли пить чай или кофе после еды, для многих это стало традицией. На самом деле, основная часть пищи покидает желудок спустя два часа. Не нужно мешать ей перевариваться. Выпивая жидкость сразу после еды, мы тем самым мешаем ей нормально расщепляться. Желудочный сок не справляется со своей задачей, т.к. для этого ему нужна определенная концентрация. Пища начнет гнить, выделять токсины, откладываться в жир, тем самым портить нашу фигуру, кожу и общее самочувствие. Если сначала будет сложно выдержать два часа, то начните хотя-бы с 40 минут. Затем постепенно увеличивайте время до двух часов.

Соблюдение этих несложных правил поможет вам обрести желаемую форму. Конечно не стоит забывать и о правильном питании, оно также играет важнейшую роль в процессе похудения. Поменяйте некоторые привычки и результат не заставит себя долго ждать. Вы сможете навсегда распрощаться с лишним весом, обрести цветущий внешний вид, укрепить здоровье.

Комментарии:
  1. Евгения:

    Я давно взяла для себя за правило употреблять каждый день около 2-х литров воды. Но на строгой диете я не сижу. Так — занимаюсь спортом, веду активный образ жизни, стараюсь правильно питаться. Этого мне достаточно для того, чтобы быть в хорошей форме. Но надо признать, что моя подруга, которая действительно придерживается строгой диеты, считает, что основным фактором похудения является обязательное употребление ежедневно 2-х литров воды.

  2. Елена:

    А для меня эта истина давно уже не секрет. Я уже два года по утрам пью водичку с мёдом и лимоном и стараюсь в течение дня выпивать не менее 1,3 литров воды. Меня для утоления жажды не привлекает ни Кока-кола, ни Фанта. Там столько подсластителей, что от них только больше хочется пить и, значит потреблять ненужных пустых калорий! А выпив стакан чистой воды, просто чувствуешь, как восстанавливается баланс каждой клеточки тела!

  3. Галина:

    Полностью согласна, похудеть с помощью воды можно.
    Но сот только я бы все-таки обратила особое внимание на качество мода. Так как с водой в наш организм постукают и минеральные вещества, необходимо, что бы их было в достаточном количестве. Есть такой показатель — минерализация воды.
    Возможно, этой теме необходимо посвятить отдельную статью. Но говорить об этом надо.

  4. Олеся:

    Не зря говорят вода — это жизнь. Лично на своем опыте могу сказать — это реально работает! Раньше я всегда путала жажду с чувством голода и разумеется переедала. Теперь ежедневным моим утренним ритуалом стал стакан теплой воды (еще я добавляю сок четверти лимона и столовую ложку меда), да и в течение дня на работе стараюсь соблюдать питьевой режим — беру с собой емкость с чистой питьевой водой, чтобы в любой момент можно было утолить жажду.

  5. Тамара:

    Пью более двух литров воды в сутки, но без соблюдения правил. результат поэтому нулевой-похудеть не удается. Но хочу вам сказать, что не всякая вода помогает организму похудеть. Вода должна быть структурированной. с помощью такой оды я избавилась от многих болячек, в частности от головных болей, которые мучили меня в течение многих лет. Сейчас подолжаю пить такую воду.

  6. Луиза:

    Вода и вправду является отличным средством для похудения и улучшения самочувствия, убедилась на собственном примере! Первое время соблюдать рекомендации, описанные очень тяжело, кажется, что очень много воды и пить столько не реально, но со временем привыкаешь пить воду. И без нее уже, что-то не хватает. Результат виден через недели две, кожа улучшается, меньше хочется кушать всяких гадостей. Не зря говорят, вода- источник жизни.

  7. Julia:

    Похудеть с помощью воды, конечно можно, но только при этом на одну воду надеяться нельзя. Так же следует следить за своим питание, ведь если просто пить по определенным правилам воду,не изменив своего прежнего рациона — ничего и не изменить вовсе…в итоге и вес будет стоять на месте. Чего бы не очень хотелось тем , кто хочет достигнуть своей цели!Выбирать лично вам!

  8. Анастасия:

    До 18 лет я была очень стройной девочкой,но,после моего совершеннолетия,когда я стала жить отдельно от родителей,мой вес пошел на увеличение.Я питалась нерегулярно, ела нездоровую пищу, одним словом забросила свое здоровье. Сначала я не замечала того,что я ЖИРНЕЮ(именно так я хочу назвать то состояние),но когда я встретилась со своими школьными подругами,стройными,миниатюрными куколками,я поняла-это край,так продолжатся не может. Я села на строгую диету и конечно же спустя пару дней сорвалась. Потом,поговорив на тему похудения со специалистом(диетологом), я поняла,что все в моих руках,я снова стану стройной. Самое главное правило,которое я усвоила: нужно полюбить водичку. Сначала я стала выпивать по стакану воды утром и бутылочку воды в течении дня.Затем я увеличила количество.Есть хотелось гораздо меньше. Вес стал уменьшаться. И я на пути к совершенству!!

  9. Мила:

    Когда то я пробовала так худеть. На первый взгляд действительно ничего сложного нет, но когда я попробовала следовать всем пунктам, возникли некоторые трудности. Во-первых, два стакана воды утром натощак, да еще и теплой — каких трудов мне это стоило. Во-вторых, приходится пересмотреть завтрак, так как привыкла к кофе с бутербродом. В-третьих, во время рабочего дня оказалось тяжеловато придерживаться водной диеты, где то да собьешься. Теперь хочу еще раз попробовать, потому что вижу, что некоторые правила я упустила: начну увеличивать время до еды и после постепенно, а вечером пить меньше воды. Думаю, что теперь у меня все получится.

  10. Наталья:

    Интересный, а главное надежный способ похудения, если все правильно соблюдать. Я не много склонна к полноте и когда несколько лишних килограмм набираю, то некоторые правила из этой водяной диеты соблюдаю, а именно: пью воду перед едой и вечером, после 18-00, стараюсь ничего не кушать, в крайнем случае яблочко.Результат очевиден уже через 7-14 дней, что меня вполне устраивает!

  11. Эмма:

    Статья очень интересная, действительно, вода очень нужна организму, особенно если вы хотите похудеть. Не знала, что вода после приема пищи настолько сильно влияет на пищеварение, думаю, можно себя приучить пить чай до еды, если уж сильно хочется. А так, у меня есть дополнение- все-таки не всем одинаковое количество воды в день необходимо, правильным считается расчет: 30 мл воды на 1 кг массы человека.

  12. Vikki:

    Похудение с помощью воды как это не странно очень эффективный способ. Помню еще лет 10 назад в медицинском учебнике по диетологии, я читала о водной диете. Пробовала не раз, выпивала по 2,5 воды и соответственно кушала меньше, да и обмен веществ улучшился, кожа перестала сохнуть. А вот не пить после еды пока больше 1 часа не выдерживаю, скорее привычка. Если исключить соленое, то хоть как то реально придерживаться этого правила. Похудеть с помощью воды реально можно, да и почкам это только плюс, если конечно нет хронических заболеваний.

  13. Леонид:

    Статья познавательная, много моментов выписал для себя, но опять же нужно сказать что все нужно делать в меру, не нужно думать утрированно, что если написано «похудеть с помощью воды» то и нужно лишь пить одну воду и все. Нет! Нужно также правильное ежедневное питание, желательно 5-6 раз в день в небольших порциях, и еда должна быть полезной, а не фаст-фуд и еще к тому же на ходу. За статью спасибо

  14. Владимир:

    Очень интересный и заманчивый метод похудения, еще раз подтверждающий все лечебные свойства воды. Я посоветовал соблюдать всё вышеперечисленное своей жене, и вопреки всему, вода делает свое дело, а именно заставляет сжигать лишний вес. Результат, по словам жены, был заметен уже через неделю, ну а через месяц уже и фигурка начала приходить в форму. Так что можете не сомневаться в правильности данной системы и начинать уже сегодня.

  15. Ирина:

    Мне эта тема близка. Поскольку стараюсь вернуть здоровье почкам, в которых анализы показали наличие соли. Вот и по мере возможности соблюдаю вышеперечисленные правила. Придерживаюсь многих рекомендаций — не пью во время и после еды, после 7 часов вечера. А пить воду утром натощак для меня мучение — тошнит от нее. Могу осилить всего стакан, вот на нем и остановилась.

  16. Виолла:

    А мне удалось похудеть пол года назад с помощью таблеток «Лида максимум», которые я принимала их на протяжение месяца по одной

  17. Марина Андреевна:

    Недаром говорят, что вода — это источник красоты, здоровья и долголетия. Употребление чистой и качественной воды в необходимом количестве, действительно, полезен всему организму. Благодаря полезным свойствам чистой воды, можно добиться красоты, стройности и долголетия.

  18. Мелодика:

    Очень замечательная статья. Я уже выполняю эти рекомендации и знаете что, эффект отличный. Кожа стала лучше , солей в организме стало меньше. Спасибо.

  19. seos1003:

    Я тоже пробовала так худеть, но не стоит забывать, что вода из организма выводится не в полном объеме.

  20. Альбина:

    Похудеть с помощью воды действительно можно. Ведь вода очищает, а калорий там нет. Только в день нужно употреблять 8 стаканов.

  21. Зина:

    это общеизвестный метод, натощак стакан воды и каждый раз перед едой и результат налицо!

  22. Лика:

    Вода, действительно, помогает похудеть. Проверено лично 🙂 Самое главное, пить чистую воду без газа в положенном объеме. Тогда во-первых, исчезнут проблемы с перееданием, а во-вторых пищеварение улучшится.

  23. Арина:

    Я сначала боролась с лишним весом так — пила натощак стакан воды с литровой ложкой яблочного уксуса. Эффект был 100%! Я даже перестала сидеть на диетах. Вес и так снизился и стабилизировался. Но потом уксус кончился, и я стала пить просто воду. Эффект тот же. Для меня теперь это закон. Единственное, никак не могу отучить себя от чая после еды( Но прочитав про гниль, попробую еще раз!

  24. Светлана:

    Я так поняла, что воду лучше пить по утрам, но много пить тоже ненужно, потому что она вымывает микроэлементы из организма.

  25. Ева:

    Вода очень помогает в похудении. Единственное замечание — при увеличении количества потребляемой воды нужно увеличить и количество водорастворимых витаминов и солей, так как они быстро вымываются.

  26. Алла:

    Ого, как здорово! Я много пью, но чай. Надо попробать именно воду. И с утра натощак 2 стакана воды, думаю, хорошая тема.

  27. Екатерина:

    Я очень много пью жидкости в день получается 2,5-3 литра чистой воды, около 4 литров зеленого чая,и всякие соки-бульоны, но небольшой лишений вес был всегда. Мне кажется, описанный способ может помочь только как дополнение к какой-либо программе снижения веса

  28. Надежда_:

    О да! Я уже давно пью воду, в принципе все пункты кроме 7 соблюдаются сами собой!)Иногда просто забываю, что после еды пить нежелательно! В общем, спасибо, что еще раз напомнили, как правильно пить водичку! Ммм-пойду попью))

  29. Соня:

    После родов взялась за себя всерьез, в том числе стала пить воду, минимум 2 литра. Конечно, я похудела, но все сработало в комплексе — и спорт, и вода, и отказ от вредных пищевых привычек. Труднее всего было не пить после еды, но ко всему привыкаешь

  30. Ира:

    Да, согласна с каждым словом. Всегда когда хочу кушать выпиваю воды, и голода нет. Особенно полезно выписать стакан воды утром натощак и вечером за пол часа до сна.

  31. Валерия:

    Правила потребления воды мне рекомендовал педиатр, когда у малыша были длительные запоры. Не знаю что именно помогло, но мы с утра натощак пили холодную воду и запоры прошли. Вряд ли соблюдая режим питья вы сможете похудеть, но для здоровья это полезно. Даже при простуде первой на выручку приходит вода. Чем больше пьешь, тем быстрее выздоровеешь.

  32. Эльвира:

    Спасибо за полезную информацию. Надо добавить ваш блог в закладки

  33. олеся:

    вода помогает

  34. Ирина:

    Я вот тоже пью много воды, особенно когда утром проснулась — сразу выпиваю, потом минут через 20-30 завтракаю. Вообще придерживаюсь правильного низкокалорийного питания, частого 5-6 раз в день. И очень довольна жизнью. Раньше было ожирение, сидела на диетах но становилось хуже, пришлось идти к врачу и принимать таблетки — у меня это были ксеникал. Похудела на них, теперь питаюсь правильно, пью много воды и весь не возвращается.

  35. Лилия:

    Статья интересная и полезная. Вода очень нужна организму (конечно качественная), особенно после 40. Уж лучше всякой химии. Но этого недостаточно, ещё необходимо правильное питание.

  36. Woz:

    Так на каких же основаниях разрушается миф о возможности похудеть с помощью воды? Вода сама по себе не является средством для похудения. Просто выпивая любое количество воды или, добавляя в нее лимон, или используя любое из сомнительно эффективных народных средств, похудеть вы не сможете никогда. Поэтому снижение веса реально лишь при изменении тактики питания и, конечно же, занятиях спортом.

  37. Raya.amelko:

    Диетологи говорят, что похудеть от воды нельзя.  Говорят, что никакого действия на жировые отложения вода не оказывает и вымывать их не может. Моя подруга Яна к диетологам никогда не обращалась. Она начала пить воду для здоровья, но, неожиданно для себя,  похудела на  7 кг.

  38. Оксана:

    Похудеть на воде одной практически нереально. Ничего не делая параллельно…. Нужен качественный комплексный подход! Сбалансированное и регулярное питание, спортивный режим, режим дня в принципе, прогулки на свежем воздухе. Но во всей этой системе действий, вода безусловно является важным фактором. Пить нужно жидкости много, когда Вы нацелены на похудение. И не просто жидкости, а именно воды. Причем, чем лучше она будет, тем лучше для вас.

  39. Екатерина:

    Мне сейчас женщина сказала что на воде за неделю скинула 4 кг а когда бросила то резко прибавила 7(( Я сама сейчас пью воду и похудела за 8 дней на 3 кг… теперь страшно, но я думаю организм привыкнет к воде и будет ее сам просить уже. А до завтрака за пол часа я ВСЕГДА ПЬЮ ПОЛ ЛИТРА

  40. Елена:

    Похудеть с помощью воды? Сомнительно. Согласна что употребление воды утром на тощак очень полезно для организма.Ну если конечно следовать принципу- Хочешь есть-попей водички,то похудеть вполне реально.

  41. Зайка:

    Мне не помогло. Пила по пол литра за 20 мин до еды. Ем мало. За месяц прибавила 1 кг(((

  42. Маша:

    Здравствуйте девочки!!! На мой взгляд это одна из самых легких и действенных диет!Без стрессов, голодания, да и вообще без каких либо неприятных ощущений! Она действенна действительно, секрет в том, что бы пить 1,5-2 литра воды!

  43. Людмила:

    класс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Здоровье
Чем полезен сельдерей для мужчины

Мало кто знает о полезных свойствах такой овощной культуры как сельдерей. А некоторые даже ни разу не слышали, что он...

Закрыть