Храп у женщин причины и лечение

kak_izbavitsja_ot_hrapa_zhenshhineУ многих людей такая проблема, как храп, чаще всего, ассоциируется с представителями сильного пола. Но многие женщины также страдают от этого недуга. Если более детально рассматривать данное явление, стоит отметить, что некоторые не находят здесь ничего страшного, так как этот процесс естественный и от него никто не застрахован.

Но многие представительницы слабого пола стесняются подобных проблем, в результате появляется боязнь налаживания личной жизни. Кроме этого, храп может выступать в качестве симптома достаточно серьёзного заболевания.

Наверное, практически каждая женщина хотя бы раз в своей жизни встречалась с таким феноменом, как храп. К тому же, редкое похрапывание может наблюдаться у всех людей на протяжении сна, оно не нуждается в применении разных методов лечения. Главная причина патологического храпа – превышение нормы расслабления мышц мягкого неба, языка и глотки во время ночного или дневного отдыха. В результате этого, во время дыхательного процесса появляются соответствующие вибрации .

hrapКак показывают статические данные, сильный пол больше всего подвергается такому явлению, как храп. Но не является исключением, проявление подобной проблемы именно у женщин. И если у представителей сильной половины человечества храп наблюдается, в основном, после тридцати лет, то у женщин после пятидесяти. По большому счёту этот недуг может возникнуть в любом возрасте и если для мужчин это вполне нормально, то для представительниц слабого пола, присутствие храпа в молодом возрасте – серьёзная проблема, доставляющая дискомфорт и развивающая комплексы.

В любом случае данный «феномен», возникающий во время сна женщины, может привести к осложнениям. Ведь человек, храпящий во сне, после того, как просыпается, чувствует себя разбитым и уставшим. Происходит это в результате подобных вибраций во сне наблюдаются частые микропробуждения, не позволяющие полноценно отдохнуть. К тому же, храп, время от времени, прерывает полноценное дыхание, доставляя дискомфорт.

hrap_u_zhensshinДиагностируется такая проблема у женщин очень редко. Это связано с психологической особенностью прекрасного населения нашей планеты и негативному отношению общества к храпящим женщинам. Храп самой разной степени тяжести, наблюдается приблизительной у двадцати пяти процентов женщин среднего возраста, а уже к моменту наступления возраста, которому присуща менопауза, процент увеличивается до показателя — сорок.

Многие храпящие женщины, не всегда обращают внимание на такое явление и не готовы рассматривать его, как проблему, единственным исключением может стать эстетический аспект. Но важно помнить, что пренебрежительное отношение к собственному здоровью может обладать довольно-таки печальными последствиями.

Зачастую храп выступает в роли предвестника или симптома заболевания. Кроме этого данное явление может стать причиной остановки дыхания во время сна — это, так называемый синдром обструктивного апноэ сна. Поэтому, храпящим женщинам необходимо обратиться к специалистам для определения причины возникновения проблемы и назначения её эффективного лечения.

Причины храпа у женщин

Естественно, храп у женщин возникает не просто так, этому способствуют определённые причины. prichiny_hrapa_u_zhenshhinКак уже отмечалось выше, в основе звукового феномена лежит вибрация, получаемая из-за структуры глотки, во время прохождения воздуха через суженные воздуховодные пути.

Если храп проявляется нечасто, в результате определённых обстоятельств, он не вызывает беспокойства. Это объясняется тем, что некоторые факторы способны, воздействовать на мышцы мягкого нёба и языка, благодаря чему они расслабляются.

Не стоит забывать ещё и о том, что храп может являться неким сигналом проблем со здоровьем у представительницы слабого пола. Так что среди огромного количества разных причин появления храпа, присутствуют, как безобидные, так и те, из-за которых может понадобиться помощь специалиста.

Основные причины храпа у женщин

  • Самая безобидная причина храпа у женщины – это неправильное положение тела во время сна. Зачастую такой специфический процесс наблюдается у тех людей, которые спят на спине. Здесь причина в следующем – когда человек лежит в на спине, у него чрезмерно расслабляются мышцы гортани, в результате сужается гортаноглотка. Поэтому решение проблемы в данном случае является, поворот тела на правый или левый бок.
  • osnovnye_prichiny_hrapa_u_zhenshhinЗачастую причиной храпа у женщин становится избыточный вес, из-за этого мягкие ткани начинают сдавливать проход гортаноглотки. Стоит отметить, что, чем больше количество мягких тканей в районе горла, тем сильнее затрудняется проход воздуха, соответственно звук специфического процесса становится громче. И если причина храпа действительно в этом, единственным верным решением будет – потеря лишних килограмм.
  • Употребление алкогольных напитков. Как бы ни казалась такая причина странной, она достаточно распространённая. Ведь под воздействием подобных напитков, мышцы горла чрезмерно расслабляются, как результат — громкий храп.
  • Спровоцировать появление храпа во время сна может быть индивидуальная анатомия женщины. prichiny_i_lechenie_hrapa_u_zhenshhinВ данном случае, речь идёт о расположении мягких тканей в носоглотке. Чем уже дыхательные пути, тем громче получается звук на выходе. Кроме этого, вызывать подобные явления может мягкий и в тоже время длинный язык, который является частью мягких тканей. Среди других анатомических причин могут быть через чур большие миндалины, либо аденоиды.
  • Причиной такого неприятного явления у женщин становится период менопаузы. Здесь в качестве основных факторов, провоцирующих храп, выступает – гормональная перестройка. Именно она влияет на преждевременное старение организма представительниц слабого пола, в результате чего, происходит ослабление мышц дыхательных путей.
  • kak-lechit-hrap-u-zhenshchin-v-domashnih-usloviyahРаспространённая причина храпа – приём снотворных препаратов. Если женщина откажется от такого способа засыпания, возможно устранение неприятного явления.
  • Гипотиреоз – недостаточное количество гормонов щитовидной железы. В случае пониженной функции щитовидной железы начинает развиваться ожирение, появляются отёки в слизистых ротоглотки и носоглотки. В результате снижения мышечного тонуса мягкие ткани слабеют и начинают провисать. Всё это провоцирует храп.

Естественно, причина храпа у каждой женщины может разная, но для того, чтобы избавиться от такой проблемы, следует использовать эффективные методы лечения.

Как вылечить храп у женщин

Наверное, огромное количество женщин, которых беспокоит проблема храпа, готовы на всё, чтобы избавиться от такого неприятного явления. В настоящее время существуют, как хирургические пути решения такого специфического процесса, так и более лояльный подход к устранению проблемы – медикаментозное лечение и использование народных средств.

Конечно же, лечение храпа зависит от того, какими причинами он был вызван. Допустим, если это заболевание дыхательной системы, то единственный верный способ в данном случае – это вылечить болезнь. В противном случае никакие лекарства и упражнения вам не помогут.

С проблемами храпа обращаются к следующим специалистам: сомнологу или отоларингологу.кak_vylechit_hrap_u_zhenshhin

Давайте рассмотрим наиболее эффективные и распространённые способы лечения храпа у женщин. Но предварительно стоит отметить, что профилактика неприятного явления и лечение его лёгкой формы помогут сэкономить ваши нервы и время. Существуют определённые рекомендации, благодаря которым уменьшается тяжесть апноэ и проявление специфического процесса во время сна. Итак, вам необходимо:

  • отучится спать на спине;
  • голова, во время отдыха должна располагаться выше, чем тело;
  • lechenie-hrapa-u-zhenshchin-narodnymi-sredstvamiзабудьте о снотворных, антигистаминных и успокоительных препаратах;
  • не злоупотребляйте алкогольными напитками;
  • в случае избыточного веса, постарайтесь избавиться от лишних килограмм;
  • ограничьте курение;
  • не употребляйте слизеобразующие продукт питания, именно они усиливают храп;
  • больше времени проводите на воздухе.

Теперь давайте перейдём к методам лечения храпа.

Средства от храпа в аптеках

sredstva_ot_hrapa_v_aptekahПрименение медикаментов при храпе, обычно рекомендуется в том случае, если необходимо устранить причины, вызывающие данную проблему и снизить проявление симптомов, возникающих в результате такого феномена.

Незаменимыми помощниками в этом случае станут: капли на масляной основе, ополаскиватели, спреи, которые применяются для того, чтобы устранить сухость слизистой дыхательных путей, а также дискомфортные ощущения и першение в горле.

Обычно, специалисты рекомендуют использовать антибактериальные, противовоспалительные, в том числе и антисептические препараты.

chem-lechit-hrap-u-zhenshchinЕсли форма храпа тяжёлая и сопровождается таким синдромом, как обструктивное апноэ, без применения специального аппарата вам не обойтись. Он обеспечит поступление воздуха в дыхательные пути на протяжении всего сна. Чем лечить храп у женщин? Назначается аппарат исключительно врачом.

Также возможно лечение храпа, благодаря небольшим оперативным вмешательствам, которые проводятся на тканях мягкого неба.

Но операция назначается лишь в той ситуации, когда причина храпа – это патологии гортани и мягкого неба или слабость мышц. При этом все другие методы не дали желаемого результата.

Упражнения от храпа


Различные упражнения могут выполняться в наиболее удобных для вас комплексах и вариациях. Они становятся эффективными после регулярных тренировок на протяжении трёх-четырёх недель. Выполняется упражнения перед тем, как вы будете ложиться спать. Итак, вот несколько простых упражнений:

  • Максимально выдвиньте свой язык вперёд и удерживайте его в таком положении определённое время. uprazhneniya-ot-hrapaПовторять движения следует тридцать раз;
  • Возьмите деревянную палочку и зажмите её зубами, удерживая на протяжении трёх-четырёх минут;
  • Слегка приоткройте рот, затем выполните десять круговых движений по часовой стрелке и десть – против часовой стрелки;
  • Придавливайте языком небо на протяжении нескольких минут;
  • Напрягая мышцы шеи, произносите следующие звуки: «у», «и».

Также, для предотвращения храпа и его лечения, следует принимать пищу, как минимум за четыре часа до того, как вы соберётесь ложиться спать. Не употребляйте на ночь алкогольные напитки. Если вы мучаетесь от храпа, постарайтесь каждый вечер прочищать пазухи. Ведь забитые пазухи создают вакуум в горле, за счёт чего возникает препятствие нормальному дыханию. Промывайте нос, это возможно, как с помощью народных средств, так и благодаря приобретённым в аптеке спреям, специальным растворам.

Комментарии:
  1. Oren:

    Таким образом, сейчас существует целый арсенал средств для борьбы с храпом. Обратитесь к специалистам, и они подскажут оптимальную схему лечения.

  2. Сергей:

    Людям, которых беспокоит храп, прежде всего надо посетить ЛОР-врача. Доктор выяснит анатомические особенности строения дыхательных путей. Если изменения поддаются коррекции, отоларинголог подскажет, какое лечение необходимо. Иногда надо также проконсультироваться у терапевта и эндокринолога.

  3. Валерий:

    Если у человека нет проблем с проходимостью дыхательных путей, используют другие методики борьбы с храпом. Они также могут быть различными. Кому-то хорошо помогает простое снижение веса, кому-то показано физиотерапевтическое и лекарственное лечение храпа.

  4. Ирина:

    Далее лечение подбирается в зависимости от причины. Почти половина храпящих людей жалуется на затруднение носового дыхания. В этих случаях лечение храпа начинают с восстановления дыхательной функции.

  5. Анастасия:

    хороший эффект оказывают соляные пещеры. улучшая дыхание,расслабляя мышцы дыхательной системы.убедились на своем опыте…хотя бы 2 раза в год можно сходить,тем самым убрать не приятный вечный храп.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Здоровье
Массаж простаты дома самостоятельно

Каждый мужчина имеет желание быть здоровым. Мало того, этого хочет и его женщина. Любой мужчина хочет удивлять свою женщину. Женщина...

Закрыть