Лечебное голодание в домашних условиях для похудения

В статье описаны основные правила лечебного голодания. Ведь это не просто диета, а природный механизм очищения организма.

И голодать нужно с умом, так как можно нанести очень серьезный вред организму.

Лечебное голодание часто применяют в виде дополнительной терапии при лечении различных заболеваний.

А в конце статьи приведены основные противопоказания для проведения данной процедуры.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения – это не диета, которая помогает убрать лишние килограммы. Голодание – это полностью естественная система ограничения в питании. И иногда именно лечебное голодание является дополнительной терапией при лечении больного человека.

Практически любой человек начинает отказываться от пищи, когда он заболевает. И даже запах еды способен вызывать отвращение. Но мы все равно заставляем себя съесть хоть немного. А этого делать не нужно.

Сама природа предоставила человеку специальный механизм обновления организма – голодание. Работает он очень просто. Если человек перестает принимать пищу, то организм активизируется и использует свои внутренние резервы. Сначала он поглощает углеводы, а потом переходит на жировую ткань. А после того, как ее запасы подойдут к концу, организм «съедает» мертвые клетки, а также нежизнеспособные. А среди них могут затаиться и те клетки, которые способствуют возникновению болезни в организме человека.

Лечебное голодание активно использовали наши далекие предки. Первые упоминания о нем можно найти в древнекитайских и древнеиндийских манускриптах. И даже великий лекарь Авиценна советовал своим пациентам периодически голодать на протяжении двух дней. Великие мировые религии также настоятельно советуют своим последователям очищать тело и душу с помощью голодания.

Но голодать тоже нужно уметь. Ведь если делать это не по установленным правилам, то можно нанести колоссальный вред своему организму. Нельзя просто взять и перестать все есть. Начните с однодневных голоданий. Если поголодать один день, то полностью отдохнет от работы желудочно-кишечный тракт. Если продержаться 3 дня, то организм может полностью прийти в норму после хирургических вмешательств. А вот если собрать в кулак всю волю, настроится на лучшее и продержаться 10 дней, то организм полностью очиститься от вредных веществ. И начнут уходить лишние килограммы. В лечебных целях рекомендовано голодать 25 дней. А вот при высокой степени ожирения врачи назначают лечебное голодание на 30 дней. Такой же курс рекомендуют для лечения кожных высыпаний, экзем, язв.

Если решили приучить себя к голоданию, то делать это следует постепенно. Сначала устраивайте себе три однодневных голодания раз в неделю. Если все будет хорошо, то переходите к трехдневному голоданию. Вот здесь уже сам организм даст вам понять – готов он длительно голодать или нет. Важно знать, что в первые дни голодания возможно появление неприятного запаха изо рта, слабости, головокружения.

Важное правило: лечебное голодание проводится только совестно с полным очищением кишечника.

Если вы решили голодать, то сначала подготовьте свой организм. За день до этого питайтесь фруктами и овощами. А вот молоко, яйца, мясо, жирное и мучное полностью исключите из своего рациона. Пейте побольше жидкости.

Если однодневные голодания вы уже осилили, то можно переходить к длительным. Ничего сложного и страшного в них нет. Голод чувствуется только первые два дня, а потом он постепенно уходит. Голодание приводит к тому, что организм замедляет все свои естественные процессы. Дыхание и пульс замедляются. В этот период обязательно избегайте стрессов и переутомлений.

Начать голодать довольно просто. А вот выйти из лечебного голодания нужно уметь. Если голодание было однодневным, то утро следующего дня обязательно следует начать с употребления овощного салата. А вообще необходимо полностью исключить сладкое и мучное на одну неделю. Это же касается и продуктов животного происхождения.

Если человек голодал длительно, то весь процесс выхода займет одну или две недели. Врачи рекомендуют в первые три дня пить только соки, затем постепенно включать в свой рацион протертые фрукты и овощи. Далее добавляем хлеб, орехи и бобовые. И только через две недели можно будет начать питаться теми продуктами, которые вы ели раньше.

При выходе из лечебного голодания важно соблюдать меру в еде. Не нужно сразу начинать поглощать все то, что найдете на кухне. Если сразу наброситься на еду, то никакого эффекта от лечебного голодания у вас не будет. Да и некоторые неприятные последствия могут добавиться.

У лечебного голодания есть и свои противопоказания:

1. Паразитные болезни;
2. Туберкулёз;
3. Цирроз;
4. Различные заболевания ЦНС;
5. Злокачественные новообразования.

Лучше всего, если лечение голодом вы будете проводить под наблюдением грамотного специалиста. Но можно делать это и дома. Только помните всегда о том, что голодать нужно правильно, а также нельзя сразу бросаться в крайности. Если все это выполнять, то ваш организм вскоре порадует вас прекрасным самочувствием.