Грудное молоко: как увеличить жирность

Абсолютно любая мать начинает беспокоиться, если ее малыш не наедается грудным молоком. Заметить недоедание не сложно. Ребенок начинает плакать после прикладывания его к груди и набирает вес. Если такое случилось, то маме необходимо задуматься об увеличении жирности грудного молока.

Только вот не стоит сразу бросаться в крайности. Если при недостаточно жирном молоке ребенок не будет получать необходимых питательных веществ, то при его повышенной жирности у малыша может развиться дисбактериоз. Самое главное – это найти «золотую серединку».

Как увеличить жирность молока при грудном вскармливании

Для того, чтобы увеличить жирность молока при грудном вскармливании женщине следует разобраться с причинами того, почему молоко может быть нежирным.

Важно знать, что его жирность, в первую очередь, зависит от созревания. Молоко становится полностью созревшим только через год после рождения ребенка.

Здесь дело в том, что ребенок постоянно растет. И его потребности постепенно меняются. Вот как раз под них и «подстраивается» грудное молоко. На протяжении первого года его состав будет изменяться.

Также на показатель жирности молока влияет уровень опустошенности груди. Ученые пришли к выводу, что первое молоко, которое начинает сосать новорожденный, легкое по жирности. Им ребенок просто утоляет свою жажду. А вот под конец кормления у матери начинает выделяться более жирное молоко, которое является более полезным для малыша.

Чаще всего причиной низкой жирности грудного молока становится неправильное питание матери. Существует целый ряд продуктов, которые могут повысить жирность молока.

Как повысить жирность грудного молока кормящей маме

Бытует ошибочное мнение, что абсолютна вся пища, которую употребляет мама, попадает в ее молоко. На самом деле процесс образования грудного молока довольно сложен. И в нем участвует кровеносная система и лимфа. Именно по этой причине стоит сразу отложить жирную пищу в сторону. Она останется только на боках у матери, а не пойдет на пользу ее малышу.

Чтобы повысить жирность грудного молока кормящей маме важно помнить, что она и ее ребенок связаны неразрывной цепочкой. Это говорит о том, что и микрофлора у них одна на двоих. И если у матери будут проблемы с пищеварением, то и ребенку они передадутся.

Многие мамы совершают две большие ошибки – переедают или устраивают себе диеты. Врачами строго противопоказано и первое, и второе. Молодой маме нужно есть столько же пищи, сколько она ела до беременности. И не стоит бояться пить много жидкости. Она на жирность молока не повлияет.

Кормящей женщине необходимо сбалансированное питание. И даже не по той причине, что новорожденному необходимо в достаточном количестве получать витамины и микроэлементы. Ведь правильное питание в интересах самой матери. Маленький человечек сам возьмет из материнского молока все необходимые ему вещества. И может получиться так, что маме просто ничего полезного не достанется. К примеру, если молодая мама не будет употреблять достаточное количество кальция, то у нее могут возникать проблемы с ногтями и волосами.

Рацион питания кормящей матери новорожденного

1. Крупы и фрукты — 50%.
2. Белки — 20%.
3. Жиры — 30%.

Особое внимание в рационе питания кормящей матери новорожденного стоит уделить употреблению кальция. Он важен как для матери, так и для ребенка. Именно из-за этого следует есть больше продуктов, которые содержат этот элемент. Он присутствует в составе творога, фасоли, молока, капусты, морковного сока и рыбы.

Принимать пищу нужно небольшими порциями, подстраиваясь под режим кормления своего ребенка. Если его нужно кормить 8 раз в день, то и мама должна принимать пищу столько же раз.

В каждодневном рационе питания кормящей матери новорожденного обязательно должны присутствовать каши и супы. Для приготовления каши можно брать любые крупы, только с особой осторожностью стоит относиться к рису. Он может вызвать запор. Лучше всего варить кашу на молоке, а потом сдобрить ее маслом.

Супы лучше варить из нежирного мяса. Отлично подойдет курица, телятина, говядина и рыба. Обязательно добавляйте в блюдо зелень. Ее можно добавлять и в первые, и во вторые блюда, а также в салаты.

Продукты повышающие жирность грудного молока

Самые лучшие продукты для повышения жирности грудного молока – капуста брокколи и грецкий орех. Только орехи необходимо есть небольшими порциями и очень осторожно, так как у новорожденного может возникнуть аллергическая реакция.

Самый лучший вариант – это сделать из них настойку. Ее готовят так: берут 2 столовые ложки очищенных орехов и заливают их одним стаканом кипящего молока. Смесь настаивают на протяжении 30 минут. Этот настой следует готовить каждый день. Принимают его по 1/3 стакана три раза в день.

На лактацию положительно влияет зеленый чай с молоком. Соки также оказывают положительное действие. Только их следует делать самостоятельно, чтобы с них не было никаких вредных консервантов и красителей.

Как определить жирность грудного молока в домашних условиях (фото)

Если у женщины возникло подозрение, что ее молоко «пустое», то нужно сразу обратиться за помощью к врачу. Он возьмет несколько образцов, которые помогут ему определить процент жирности.

Но кормящая мать может и сама определить жирность грудного молока в домашних условиях. Для этого ей необходимо будет сцедить позднее молоко. Имеется в виду то молоко, которое остается после того, как новорожденный покушал.

Его следует вылить в пробирку на высоту 10 сантиметров. Данную пробирку необходимо оставить на 5 часов, чтобы произошло расслоение. Итак, верхний слой – это жирность. Возьмите обычную линейку и измерьте ей высоту данного слоя.

Сколько получится миллиметров, столько и будет процентов жирности у грудного молока. Нормальные показатели – 3,6 – 4,6%.