Почему болит голова каждый день

Головные боли хоть раз в жизни, но испытывал каждый. Хотя 15% людей вообще не сталкивались с болью в голове, но со временем их становиться все меньше и меньше.

Наиболее уязвимыми к головным болям становятся жители мегаполисов и больших городов, где жизнь бурлит, шум улиц, все куда-то спешат, постоянное напряжение в офисе.

Причины ежедневной головной боли

Причины влияющие на появление ежедневной головной боли могут бить разными в зависимости от окружающей среды и сама боль может проявляться с разной интенсивностью и характером.

В зависимости от причин, выделяют головную боль нескольких видов: головная боль напряжения, мигрень, проблемы с сосудами, пищевая непереносимость определенных продуктов. Давайте разберем подробнее почему каждый день болит голова.

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения одна из наиболее распространенных и от нее страдают около половины жителей нашей планеты. Боль имеет сдавливающий и сжимающий характер, как словно обручем, изматывает общее состояние организма. Причиной появления таких симптомов служит постоянная работа без отдыха в офисе, за компьютером, в непроветренном помещении. Болевые ощущения возникают от напряжения мышц и связок, сухожилий на лбу и затылке.

Чтобы избавиться от данного вида головной боли не обязательно пить таблетки, так как они не устраняют причину боли, а только симптомы. Употребление таблеток может вызвать зависимость. Если Вы на рабочем месте, то убедитесь, что оно для Вас удобно, избегайте использование лампочек дневного света, что очень утомительно для глаз и восприятия. Сделайте небольшую разминку и обязательно выходите подышать свежим воздухом. Придя домой можно принять расслабляющую ванну с морской солью или капелькой валерианы, а перед сном теплое молоко с медом только укрепить успокоительный эффект. Таблетку-анальгетик пить только в крайнем случае.

Мигрень

Мигрень — это наследственное заболевание присущее женщинам, мужчины ею страдают очень редко. Во время мигрени голова болит то справа, то слева, либо по очереди. Боль может нарастать и появиться тошнота или рвота. Такие приступы могут длиться часами, а иногда днями. Головные боли могут проявляться еще в раннем детстве, но в полной мере к 25-30 годам.

Мнения врачей сходиться в том, что избавиться от мигрени навсегда невозможно, но сократить количество приступов до минимума реально. Из-за расширения сосуд головного мозга происходит раздражение рецепторов что и вызывает головную боль. Сосуды расширяются в связи с нарушением режима сна или гормонального дисбаланса, сильных физических нагрузок. Для результативного лечения необходимо консультироваться со специалистами. Во время приступа нужно отдыхать в темном помещении, помогает расслабляющий массаж и теплые ванны для рук.

Проблемы с сосудами

Очень часто причинами боли выступает спазм или расширение сосудов. Это характерно для людей с малоподвижным способом жизни, больных на вегетососудистые заболевания и остеохондроз. Данный вид недуги характеризуется болью в висках пульсирующего характера с всеобщим недомоганием. Также причиной может стать перемена погоды и менструация. Известны случаи, когда такие головные боли исчезали во время беременности, но после рождения ребенка вновь появлялись.

В качестве профилактики болезней сосуд, врачи рекомендуют плавание. Для того чтобы облегчить боль можно использовать влажные компрессы: горячие – если лицо бледное, холодные – если краснеет.

Пищевая непереносимость некоторых продуктов

Научные исследования показали, что головную боль могут вызывать элементы попадающие при приеме пищи. Прежде всего это тирамин. Тирамин находится в продуктах с шоколадом, сыре длительной выдержки, сметане, йогуртах, копченом мясе, соленой или маринованной рыбе, сосисках и всех сортах пива.

Еще один элемент влияющий на наше здоровье — это нитрат натрия и глютамат натрия, что часто используются в китайской кухне. Эти вещества также могут находиться в бульонных кубиках, чипсах и сухариках со вкусовыми добавками, в сухих супах.

Нельзя забывать про кофеин. Отсутствие кофеина может также вызывать головную боль. Резкий отказ от кофеина провоцирует пульсирующую боль в висках, раздраженность, рассеянность и нарушение сна.

Для того, чтобы избавиться от ежедневной головной боли необходимо проконсультироваться с врачом. Поскольку самостоятельно предписанная Вами диета может только ухудшить общее состояние.

Только активный способ жизни, правильное питание и чередование работы с отдыхом позволят Вам избавиться от болезней, поэтому живите здорово и не болейте.